Pleine conscience

Atelier découverte de la pleine conscience:

L’atelier découverte consiste en une séance de 2H au cours de laquelle vous est offerte une occasion de découvrir des pratiques formelles de la méditation de la pleine conscience (méditation assise et quelques mouvements en pleine conscience et/ou marche méditative et/ou scan corporel) suivies d’un temps de partage et d’écoute.

Tarif : 20 euros par personne (groupe de 12 personnes maximum)


Atelier de pratique en soirée :

Cette séance de 2 heures est l’occasion de soutenir ou de raviver la pratique en profitant du soutien et de l’énergie du groupe.

Elle nous permet tout simplement de méditer ou d’approfondir notre pratique en revisitant certains aspects de la méditation (l’ancrage, le souffle, les pensées, acceuillir les émotions, l'acceptation ...)

Tarif : 20 euros par personne (groupe de 12 personnes maximum)